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jueves, 30 de julio de 2015

RICOS Y SANOS HELADOS DE FRUTA | HELADOS SANOS

Para que los niños incluyan frutas en las comidas de una manera sana, natural y divertida, los helados son una excelente opción. Para eso necesitas unos pocos elementos para sorprender a tus niños. 



Helados de fruta y agua
Helados de fruta y agua 

Ingredientes: 
- 1 fruta a elección que puede ser banana, kiwi, manzana, ananá, naranja, frutillas, entre otras. 
- 1 vaso de agua
- 2 cucharaditas de miel o caña de azúcar.



Preparación: 
- En primer tienes que colocar en una licuadora los trozos de la fruta que elijas.

- Luego le agregas el vaso de agua y las dos cucharaditas de miel o caña de azúcar. 

- Pones a licuar todo por unos pocos minutos hasta lograr que la fruta se desintegre y se mezcle con el agua lo que te dará un líquido del color de la fruta. 

- Después colocas ese líquido en recipientes de plástico que son aptos para preparar helados y que se consiguen en tiendas o supermercados. 

- Lo colocas en la nevera en la parte del freezer por varias horas hasta que se convierta la preparación líquida en sólida. 


Gastando poco dinero tus hijos van a disfrutar de unos helados muy sanos y ricos. 

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Foto Por Cortesía: tipos.co

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