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miércoles, 30 de septiembre de 2015

SALUDABLE ENSALADA DE FRUTAS CON YOGURT PARA LOS NIÑOS | COMIDAS PARA NIÑOS

Para salir un poco de la rutina de lo que come tu hijo en el desayuno o en la merienda, puedes probar hacer una sencilla ensalada de frutas que no tienes que preparar en el momento, y a la misma le puedes agregar yogurt para que sea más nutritiva. 

Ensalada de frutas con yogurt
Ensalada de frutas con yogurt

Para hacer esta ensalada de frutas vas a necesitar más de una en relación a la que le gusten a tu niño, e ir agregando alguna nueva para que conozca el sabor. La preparas un día o dos antes pero no le agregues banana ya que se pondrá fea, esta fruta la tienes que colocar al momento de consumir.

Ingredientes:

- 1 naranja, 1 manzana, 1 kiwi, frutillas, melón, banana, entre otras.
- 1 yogurt sabor natural o de vainilla, frutilla, es a elección de acuerdo a los gustos de tu pequeño.
- una cucharadita de miel o de caña de azúcar.

Preparación: 

- Cortar en trozos pequeños las frutas
- Colocar en un recipiente y guardar en la heladera.
- Al momento de consumir agregar a cada porción dos cucharadas de yogurt.
-Agregar una cucharadita de miel o caña de azúcar.

Es una forma muy sencilla y natural de que tu niño tenga desayunos y meriendas más sanas, además lo puede comer a lo largo del día cuando siente apetito. Es ideal tanto para los pequeños como para los grandes y para no consumir productos que contengan mucha grasa o azúcar.
COPYRIGHT © Verónica G. 
Foto Por Cortesía: ABCdesevilla 

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