TRENDING

miércoles, 14 de octubre de 2015

PREPARA HAMBURGUESAS DE LENTEJAS RICAS EN HIERRO | COMIDAS PARA NIÑOS

Para incluir en la alimentación de tu hijo legumbres puede ser que te resulte algo difícil porque muchas veces no les gusta a los niños, sin embargo existe la posibilidad que hagas hamburguesas de lentejas que le van a encantar y de esa manera tendrá una alimentación sana

Hamburguesas caseras de lentejas
Hamburguesas caseras de lentejas 
Este tipo de hamburguesas es una excelente opción para incluir hierro el la dieta diaria de tu pequeño, y al combinarlo con otros alimentos como puede ser lechuga o tomate le gustará disfrutar de estas sanas hamburguesas

Ingredientes:
- 500 gramos de lentejas
- 1 huevo
- 1/2 cebolla
- Sal

Preparación:
- Primero tienes que dejar en remojo la noche anterior o durante el día por varias horas las lentejas en agua, esto hará que les puedas limpiar mejor
- Luego le quitas el agua a la lentejas
- Colocas en una cacerola agua a hervir y le agregas las lentejas que has limpiado.
- Una vez que ya están cocidas les quitas el agua y esperas hasta que se enfríen un poco. 
- Las colocas en un procesador de alimentos hasta obtener una pasta.
- Luego en un recipiente agregas la pasta de las lentejas, le colocas el huevo, la cebolla, la sal y lo mezclas hasta que quede integrado
- Por último vas formando pequeñas hamburguesas que luego colocarás en una asadera a la cual le tienes que poner aceite.

Luego las hamburguesas estarán listas para que las coma con un pan integral, solas o con lechuga o tomate. De esa manera comerá legumbres y la alimentación que tenga tu hijo va a ser muy sana y le ayudará al crecimiento. 
COPYRIGHT © Verónica   
Foto Por Cortesía: las recetas de jessica

Te invitamos a visitar:
Red de Blogs "GRUPO LM"

Suscríbete por Mail:

Blogs GRUPO LM

Publicar un comentario

Suscripción a Newsletter

 
Back To Top