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viernes, 13 de noviembre de 2015

AVENA DE SALVADO CON LECHE O YOGURT PARA EL DESAYUNO O LA MERIENDA | COMIDAS PARA NIÑOS

Desde que tu hijo es pequeño es aconsejable que de a poco le vayas dando alimentos que son sanos y que harán que crezca de manera saludable. Por eso incluir la avena de salvado es algo muy nutritivo tanto para él como para la familia. 

Salvado de avena con leche y frutas a elección
Salvado de avena con leche y frutas a elección

Para eso trata de que en el desayuno o en la merienda la avena la consuma en distintas preparaciones, a continuación una forma que es muy rica y sencilla de preparar.


Salvado de avena con trozos de banana
Salvado de avena con trozos de banana

Ingredientes:

- Salvado de avena una taza.
- Agua 3 tazas.
- Trozos de frutas a elección.
- 1/2 taza de leche o yogurt natural o de algún sabor.
- Una cucharadita de miel o caña de azúcar.


Salvado de avena con yogurt y frutas
Salvado de avena con yogurt y frutas
Preparación:

- Poner a hervir el agua, luego agregarle el salvado de avena hasta que se cocine, mirar en la caja el tiempo de cocción.
- Retirar del fuego, colar y dejar enfriar.
- Una vez que esté frio poner el salvado de avena en un recipiente, agregar leche o yogurt.
- Colocar los trozos de fruta, la miel o caña de azúcar y mezclar bien. 

Este tipo de preparación es ideal para compartir con tu niño, de esa manera verá que lo comes y también tendrá ganas de probarlo, al principio puede que se resista un poco, pero luego le encantará, como también estas recetas y consejos que son interesantes. 
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COPYRIGHT © Verónica G.  
Foto Por Cortesía: elperiodicovenezolano, elgourmeturbano, contigosalud

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